Eat Smart Move More Bertie Get Fit!
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Português
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New Year, New You
Classes begin on January 23, 2023, and will end on March 02, 2023.
Class time 5:30 – 6:30 p.m.
Free fitness and cooking program designed for Adults to increase physical activity levels and lead healthier lifestyles.
Join us: for the 6-week Bertie Get Fit! Eat Smart Move More session(s) beginning Monday, January 23rd at 5:30 p.m. through March 02, 2023.
On Monday and Wednesday, we will have live fitness classes and a Med Instead of Meds Cooking Class series on Thursday.
Who: Adults who want to increase physical activity and lead healthier lifestyles.
What: These sessions will include information on wellness, nutrition, physical activity, and program guidelines. An hour fitness class and a food and nutrition program. Class limit 10 per class (first come first serve).
Where: 104 Lancaster Ave. Windsor, NC 27983
Session(s) Include:
Fitness Class Yoga(Mondays), Zumba (Wednesdays)
Food and Nutrition program Med Instead of Meds (Thursdays)
Click Eventbrite Link Here to Register: but hurry, space is limited. Register by January 13th, 2023
Fitness Classes – Registered participants will be offered, free fitness classes. These classes will include Zumba and Yoga.
Nutrition Classes – Med Instead of Meds Registered participants will be offered free nutrition/cooking classes held weekly. Each participant will receive recipes, demonstrations, and taste tests. Class limit 10 per class (first come first serve).
Dates: Monday’s Yoga, Wednesday’s Zumba, Thursday’s Med Instead of Meds Cooking Class
Times: 5:30 – 6:30 p.m.