MED Instead of MEDS Virtual Lunch and Learn

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Discover the 7 simple steps to eating the Med Way while watching us prepare a Med recipe. Participants will receive recipe and ingredient list prior to class.

MED instead of MEDS logoserving platter with food


  • Change your protein
  • Swap your fats
  • Eat more fruits & vegetables
  • Snack on nuts and seeds
  • Make your grains whole
  • Rethink your sweets


Begins Tuesday, March 15 and will meet weekly on Tuesdays until April 19. The class will meet from 12 -1 p.m. via Zoom.

Register through eventbrite by March 8, 2022.


Liz Baker; Bertie County FCS Agent

Taneisha Armstrong; Pitt County FCS Agent

Regina Moseley; Nash & Edgecombe FCS Area Agent